INTERNATIONAL NO DIET DAY – NGÀY QUỐC TẾ KHÔNG ĂN KIÊNG 6/5

Vào Ngày Quốc tế Không ăn kiêng, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì và mọi thứ bạn muốn. Nó cho phép chúng ta tập trung vào những thứ khác thay vì liên tục nghĩ đến việc hạn chế thức ăn và kìm hãm cảm giác thèm ăn. Về mặt sinh học, ăn kiêng không được giám sát có thể dẫn đến những thay đổi không lành mạnh trong thành phần cơ thể, thay đổi nội tiết tố, giảm mật độ xương, rối loạn kinh nguyệt và hơn thế nữa. Điều quan trọng là phải bình thường hóa rằng khỏe mạnh là đủ và bạn không cần phải thúc ép bản thân phải trông theo một cách nào đó. Ngày này dạy chúng ta biết yêu bản thân ngay cả khi ngày nào đó khó có thể soi gương và hoàn toàn yêu người mà bạn nhìn thấy trong đó. Thanh niên và đặc biệt là phụ nữ phải nói không với những áp lực xã hội gây tổn hại rất lớn về mặt tinh thần. Hãy dành ngày này để nhận ra rằng có vẻ đẹp trong mọi kích thước và hình dạng.